一奈里（いちなり）整体

身体は、本来の機能が回復しようとするようにできています。だから、それを助ければいいのです。

 

息の呼吸は弛緩と緊張の架け橋になっています。吐く息４に対して吸う息１、練習して16秒吐いて、4秒吸う、という数息法を覚えてください。

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​ゆっくり、やさしく、ていねいに、そして、慎重に初期動作を始めてください。

まず、負けて、参って、任せて、待ち、信頼する、という気持ちへと、心を整えてください。

次に、つながり、つたわり、次々、順々、とおり、ながれ、めぐり、まわり、うつり、かわり、といった身体要素間の関係を意識してください。

 

生物の体の仕掛けは、渦の構図を持っています。らせんの渦巻きが進行していくように、身体部分の回復が伝わりめぐり、徐々に全体的に回復していくでしょう。